이 자세가 앞에서 언급했던 허리통증을 완화하고 근육을 풀어주는 자세입니다.

상당히 효과적이라고 하는데

허리안좋으신분들은 꼭 따라해보시기를 추천드립니다.

저 기본자세에서 좌우비틀기를 하면 더 좋다고 하네요..

 

 

 

요가마라톤은 원래 취재로 간터라 행사개요만 소개하는 정도로 앞서 포스팅을 했던건데

호응이 너무 높아 전체적인 분위기샷 몇컷 추려 추가 포스팅을 합니다..

앞에서도 언급했지만 요가인구가 많이 늘고 있습니다.

건강과 몸관리의 의지가 많이 높아지고 있다는 사실이겠죠..

무대위의 패널에 있는 관련업체만 봐도 예전에 비해 많이 늘어난것을 볼수있습니다.

수요의 증가로 마켓이 커지고있는것이죠.

요가는 이제 우리 생활속에서 낯설지 않은 친근한 심신수행법이자 운동으로 자리잡고 있습니다..

몸과 마음 그리고 정신까지 수련하는데 최고인 요가.

요가를 합시다!!

 

 

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Posted by wasa.B 트랙백 0 : 댓글 6

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon ♬득음♬ 2017.06.16 10:59 신고

    저 자세가 평소 집에서 자주 하던 쭈구리 자세였는데 요통에 도움이 되는 자세였군요~ㅎㅎ 이번 기회에 제대로 한 번 해봐야겠네요 ㅋ~

  2. addr | edit/del | reply 닝닝27 2017.06.16 13:19 신고

    안그래도 요즘 허리가 안좋아서 의자에 앉아있기가 힘들었는데 틈날때마다 해봐야겠어요ㅋ

  3. addr | edit/del | reply 니르바나문 2017.06.16 16:43 신고

    너무 좋아요 잘봤습니다~~

  4. addr | edit/del | reply 움하하하 2017.06.16 17:20 신고

    허리 안 아프신 분들이 없을텐데, 유용하게 따라할 수 있는 동작처럼 보여요~
    취재 목적으로 다녀오셨음에도, 퀄리티 있는 여러 장의 사진을 올려주셔서 감사해요
    요가의 대중화가 지속적으로 이루어졌으면 해요~

  5. addr | edit/del | reply 그림자망토 2017.06.17 21:30 신고

    더 많은 사진을 요청드립니다!ㅎㅎ


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